最近秋高气爽，很多人开始了爬山、骑行等户外运动。运动之余，有人意外发现，年纪轻轻的自己，竟然骨质疏松了？医生提醒：这些不良生活习惯也会导致骨质疏松！
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爬山后腰酸背痛半个月
杭州姑娘确诊骨质疏松
00后女生小琳最近去余杭爬了一次山，回到家后腰酸背痛了半个月，还经常腿抽筋、膝盖僵硬，到医院检查后竟发现是骨质疏松。
“下山时就有点腿抖、腿软无力，杵着一根大树枝才慢慢走下来的”，小琳回忆起爬山当天身体的不适感，“一开始我以为是好久不运动才会全身酸痛，但休养了几个星期都不见好。做了骨密度检查，T值小于-2.5，已经是骨质疏松，和70岁的骨头状态差不多。”
爱喝可乐、咖啡的注意
骨质疏松症也会盯上年轻人
骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨量丢失与骨强度降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折。
专家说，骨质疏松一般多发于绝经后的50岁以上女性和65岁以上的老年男性，门诊中中老年患者仍然占比较大。但要注意的是，骨质疏松并不是老年人的专属病，而是可以发生到任何年龄段。
网友晒图
专家表示，很多年轻患者属于继发性骨质疏松，主要是骨代谢疾病或使用药物导致的骨质疏松。此外，骨质疏松年轻患者的病因还和不良生活习惯有关，“如忽视运动、饮食结构不均衡、常吃外卖、不晒太阳、爱喝可乐、咖啡，爱吸烟饮酒，导致钙的摄入和吸收不足，骨质疏松症就有机会侵犯年轻人。”
骨质疏松应该如何预防？
治疗骨质疏松症是否只是补钙？
关于骨质疏松
这些知识你要了解！
来源：杭州发布、新华社、人民日报、19楼论坛
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