问：补充硒元素，有助于预防癌症吗？
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硒元素是人类和动物自身代谢中不可缺少的微量元素，它能提高人体的免疫力，以及促进淋巴细胞的分化速度。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每人每日硒元素的推荐摄入量为60微克，可耐受的最高摄入量为400微克。
日常生活中，想要补充硒元素，可以选择啤酒酵母、菌类及多种海鲜。
虽然有关研究表明，血硒水平的高低与癌症的发生有一定相关性。
但在现阶段，并无科学有效的证据说明单纯提高硒元素的摄入量能有效预防癌症。
《柳叶刀》杂志曾撰文指出，只有在缺乏硒元素的人体中，补充硒元素才具有作用；而对于一般人群，额外补充硒元素并不会带来明确的抗癌作用，甚至对于体内硒水平比较高的人群，补充硒元素还会带来健康风。
癌症的形成是受很多因素影响的，对于没有硒元素缺乏问题的朋友，想要预防癌症，改变不良生活习惯更重要！
（养生中国）
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